Статьи

Что нужно знать о кризисе среднего возраста

Вся жизнь состоит из определенных этапов, которые нельзя перешагнуть, вычеркнуть, обойти. Это кризисные моменты, дающие новообразования. Другими словами: после каждого кризиса, в определенном возрасте, начинается новый этап жизни. Сегодня речь пойдет о кризисе среднего возраста. Буквально несколько лет назад данный термин применялся только к мужчинам, сейчас такой период наступает и у женщин. Возрастной период кризиса: от 37 до 45 лет. Это условные временные рамки, у кого–то может наступить раньше и закончиться позже.

Признаки кризисного периода:

1.По утрам в зеркале изображение другого человека: отражение с морщинами и взглядом сурового педагога.

2.Наличие желания бросить все и найти уединение в тихом месте.

3.Все события, которые раньше радовали, теперь не приносят удовольствия.

4.Чаще появляется раздражительность, гнев.

5.Мысли с постоянным отрицанием: НЕ успел, НЕ достиг, НЕ смог.

6.Происходит сравнение с более успешными людьми.

7.Обновлен режим и рацион питания, частые мысли о приеме биодобавок.

8.Воспоминания о детстве, размышление о смерти.

9.Будущее пугает своей неизвестностью.

10.Появление симптомов новых заболеваний, большей частью от вредных привычек.

11.Частое пребывание в депрессии.

Что такое кризис среднего возраста?

Данный период берет начало от эмоциональных потрясений и желания глобальных перемен. Большой минус кризисного периода: накладывается негативный отпечаток на работоспособность и отношения в семье. Вследствие чего можно потерять и то, и другое. Происходит переоценка жизненных позиций, подведение итогов за прожитый отрезок времени, определяются цели на дальнейшие годы.

Каждый по — своему определяет переломный период.

Мужчины – делают акцент на работу и семью.

Женщины – здоровье, семья, личные отношения.

Пути выхода из кризиса
1.Не стоит все изменения, что касаются внешности, списывать на возраст.

2.Психологическая молодость на первом месте – активность, увлеченность, новые интересы.

3.Разнообразие в жизнь! Посещение театров, катание на велосипедах, выход на природу;
4.Постоянная нагрузка на мозговую деятельность. Изучение чего – то нового, разгадывание кроссвордов, логические задачи.

5.Не стоит бороться с возрастом разными способами, будьте неразлучными спутниками.

Кто – то вообще не замечает возрастных перемен и живет в свое удовольствие. Многие списывают все на навалившиеся проблемы, усталость на работе и только минимальный процент признает присутствие переломного момента. Не стоит пугаться, необходимо помнить «золотое» правило жизни: кризис приводит к новообразованиям.